A pratica de exercícios físicos garante uma vida mais saudável, tranquila e feliz. E o Sesc Rio pode te ajudar a alcançar isso! Matricule-se em uma de nossas aulas que oferecem o equilíbrio entre corpo e mente, como ioga, pilates e tai-chi-chuan.

Saiba mais sobre essas práticas:

De origem indiana, a prática da ioga inclui reúne exercícios respiratórios, de relaxamento e meditação. O esporte está disponível nas unidades Copacabana, Niterói, Madureira, Ramos, Tijuca, Três Rios, São Gonçalo, São João de Meriti, Teresópolis e Campos.

Já o pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global, com o objetivo de obter tônus muscular, equilibrio, flexibilidade, postura e respiração. A atividade pode ser praticada nas unidades Santa Luzia, Três Rios e Duque de Caxias.

O Tai-chi-chuan, prática de origem chinesa, desenvolve harmonia corporal e equilíbrio das funções psíquicas por meio de movimentos suaves baseados na natureza. Para praticar, basta se matricular na unidade Ramos, Tijuca, Madureira, Niterói, Teresópolis ou São João de Meriti.

Esses esportes garantem seu bem estar e qualidade de vida. Entre em contato com a unidade desejada e garanta já sua vaga!