O pilates prima pela qualidade de repetições, com grande variedade de movimentos feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. Os exercícios de solo focam a ação dos músculos abdominais, gerando melhoria da tonificação muscular, realinhamento postural e flexibilidade.

HORÁRIO:

• Terça-feira e quinta-feira: 7h, 8h, 9h, 10h, 18h ou 19h
• Quarta-feira e sexta-feira: 7h, 8h, 10h, 17h ou 18h

VALORES: R$ 77 (credencial plena Sesc), R$ 99 (convênio) e R$ 110 (público em geral)

LOCAL DA PROGRAMAÇÃO: Sala do Corpo – Unidade Teresópolis