Aulas de Hidroginástica

Aulas coletivas realizadas na piscina, desenvolvidas por meio de exercícios aeróbicos, localizados e alongamentos, com impacto bastante reduzido e risco baixíssimo de lesões. Visa a melhoria do condicionamento físico e cardiovascular, o fortalecimento muscular, o emagrecimento, a mobilidade articular, a melhoria da postura, auxilia no retorno venoso, na redução de dores, ajuda na redução do estresse, auxilia na manutenção da densidade mineral, além de promover a socialização, fato que implica diretamente em benefícios psicológicos e emocionais.