Sesc Três Rios
Sobre a unidade
Sesc Três Rios: lazer, cultura e esporte no coração do centro-sul fluminense
Localizado no centro de Três Rios, o Sesc Três Rios ocupa uma área de 4.500 m², oferecendo uma estrutura completa para atividades esportivas, culturais e de lazer. Cercado por uma paisagem natural privilegiada, o município é um importante polo turístico da região, atraindo visitantes interessados em história, cultura e esportes radicais.
A unidade conta com piscina semiolímpica, quadras poliesportivas cobertas e externas, ginásio, biblioteca, academia e espaços para cursos e oficinas, proporcionando diversas opções para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar da comunidade.
Destaques da unidade
Cultura e arte – Apresentações artísticas, teatro, dança, exposições e biblioteca.
Esporte e lazer – Piscinas adulto e infantil, ginásio poliesportivo, academia e recreação.
Educação e bem-estar – Cursos de idiomas, oficinas socioeducativas, educação ambiental e em saúde.
Turismo e convivência – Passeios turísticos, parquinho infantil, jardim recreativo e área de convivência.
Infraestrutura completa – Churrasqueira, sala de atividades físicas, sala de dança e espaços multiuso.
Além de sua estrutura moderna, o Sesc Três Rios está inserido em uma cidade com forte tradição histórica e natural, próxima ao encontro dos rios Paraíba do Sul, Paraibuna e Piabanha, e repleta de atrações como a Capela de Nossa Senhora da Piedade, Ponte das Garças e Fazenda São Lourenço.
O Sesc Três Rios reafirma seu compromisso com a cultura, o esporte e a qualidade de vida, promovendo experiências enriquecedoras para a comunidade.
Venha conhecer e aproveitar tudo o que o Sesc RJ tem para oferecer!
Estrutura
- Academia Sesc
- Apresentações Artísticas
- Área de convivência
- Área verde
- Arte, Ciência e Tecnologia
- Atividades esportivas e de lazer
- Biblioteca
- Churrasqueira
- Curso de Valorização Social
- Cursos de Idiomas
- Cursos e oficinas socioeducativas
- Desenvolvimento Artístico e Cultural
- Desenvolvimento Comunitário
- Desenvolvimento Físico-Esportivo
- Educação ambiental
- Educação em Saúde
- Espaço Jogo
- Espetáculos de teatro e dança
- Ginásio poliesportivo
- Parquinho infantil
- Passeios turísticos e excursões
- Piscina adulto
- Piscina infantil
- Quadra poliesportiva
- Quadra polivalente coberta
- Recreação
- Sala de atividades físicas
- Sala de dança
- Sala de exposições
- Salas multiuso
- Trabalho Social com Idosos
Área de Abrangência (Bairros ou Municípios): Três Rios, Comendador Levy Gasparian, Paraíba do Sul, Rio das Flores, Sapucaia, Valença e Vassouras.
Informações
Endereço: R. Nelson Viana, 327 – Nova Três Rios, Três Rios – RJ, 25805-290
Fale com a gente: falecomagente@sescrio.org.br
Horários de Funcionamento
Unidade: Terça a sexta, 7h às 21h. Sábados, domingos e feriados, 9h às 18h.
Central de Relacionamento (Credencial): Terça a sexta, 7h às 21h. Sábados, domingos e feriados, 9h às 18h.
Bilheteria: Terça a sexta, 7h às 21h. Sábados, domingos e feriados, 9h às 18h.
Banho livre:Terça a sexta, 11h às 15h. Sábados, domingos e feriados, 9h às 17h.
Obs.: O acesso à piscina é liberado somente para Credenciados Sesc.
Biblioteca: Terça a sexta, das 9h às 12h e das 13h às 18h.
Contatos da Biblioteca
E-mail: biblioteca.tresrios@sescrio.org.br
Telefone: (24) 2252-6518
Clínica Sesc+Saúde
Mamografia – 4ª a 6ª feira, das 8h às 12h e 13 às 17h (Credenciado SESC: R$ 25,00 | Público em geral: R$ 50,00)
Exame papanicolau – 3ª feira, das 8h às 12h. 4ª feira, das 13h às 17h. 5ª e 6ª feira, das 8h às 12h e das 13h às 17h. Sábado e domingo (intercalados), das 9h às 12h e das 13h às 17h (Credenciado SESC: R$ 10,00 | Público em geral: R$ 25,00)
Consulta de enfermagem – 3ª feira, das 8h às 12h. 4ª feira, das 13h às 17h. 5ª e 6ª feira, das 8h às 12h e das 13h às 17h. Sábado e domingo (intercalados), das 9h às 12h e das 13h às 17h (GRATUITO)
Ultrassonografia de mama – 3ª feira, das 12h às 17h. 4ª feira, das 8h às 13h (Credenciado Sesc: R$ 20,00 | Público em geral: R$ 40,00)
Psicologia clínica – 3ª a 6ª feira, das 8h às 12h (Credenciado SESC: R$ 25,00 | Público em geral: R$ 40,00)
Cursos e aulas oferecidos
- Basquete
- Esporte Master
- Futebol
- Futsal
- Ginástica
- Hidroginástica
- Iniciação Esportiva de Base
- Iniciação Esportiva Geral
- Musculação
- Natação
- Pilates
- Ritmos
- Vôlei
Basquete
Esporte coletivo muito dinâmico no qual os jogadores precisam pensar e agir rápido e cooperar com o grupo. Cada jogador tem uma função fundamental. É um excelente exercício para o desenvolvimento de coordenação motora e melhoria do condicionamento físico.
Consulte disponibilidade, valores e horários diretamente com a Unidade desejada.
Esporte Master
Estruturado na forma de circuito de modalidades esportivas e recreativas, visando promover a autonomia, bem-estar e qualidade de vida em um ambiente de interação e troca de experiências, sem distinção de idade, gênero ou capacidade técnica. Um modelo pedagógico que respeita as possibilidades e interesses de cada um, focando na participação e cooperação.
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Futebol
Desporto mais popular do mundo e considerado a paixão nacional. Sua prática propicia uma gama de vivências motoras em um ambiente de descontração e convívio social. Excelente opção para todas as pessoas, de crianças a adultos do sexo masculino ou feminino.
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Futsal
Derivação do Futebol praticado em quadras com número reduzido de jogadores, usa bola mais pesada que a do futebol de campo. É uma modalidade veloz, que exige do praticante lidar com situações imprevisíveis, habilidade motora, preparo físico e cooperação com o grupo.
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Ginástica
Modalidade que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora, é praticada por ambos os sexos, com objetivos educacionais, terapêuticos, de lazer, condicionamento, apresentação artística, entre outros.
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Hidroginástica
Atividade física na água com exercícios aeróbicos, localizados e de alongamentos, utilizando a resistência da água como carga ou acrescentando algum equipamento, com impacto bastante reduzido e risco baixíssimo de lesões. Atividade muito recomendada para gestantes, recuperação de lesões, pós-operatórios e terceira idade.
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Iniciação Esportiva de Base
Tem como objetivo desenvolver nas crianças o gosto pela prática esportiva por meio de jogos e brincadeiras, com iniciação aos esportes. Desenvolve coordenação motora, expressão corporal, criatividade e socialização.
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Iniciação Esportiva Geral
A criança passa por um processo de formação esportiva em longo prazo, conhecendo várias modalidades por meio de uma proposta pedagógica centrada no aluno e no seu desenvolvimento motor, no qual os aspectos táticos e técnicos de jogos tradicionais podem ser adaptados.
O foco está na iniciação ao esporte com atividades baseadas em jogos e brincadeiras sem a preocupação excessiva com a aprendizagem de técnicas específicas de uma única modalidade esportiva.
O objetivo é despertar o interesse pelo aprendizado do esporte e da atividade física, para que se torne um hábito que prossiga nas próximas etapas da vida.
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Musculação
Tem como premissa a consciência para o movimento corporal. A musculação permite a percepção dos benefícios no dia-a-dia de cada um, com avaliação de indicadores qualitativos.
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Natação
Este tradicional esporte, conhecido como o “mais completo de todos”, promove estímulos em diversos grupamentos musculares, além de auxiliar no desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória de seus praticantes, com um baixo risco de lesões e altíssimo desenvolvimento motor.
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Pilates
O Pilates prima pela qualidade de repetições, com grande variedade de movimentos feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. Os exercícios de solo focam a ação dos músculos abdominais, gerando melhoria da tonificação muscular, realinhamento postural e flexibilidade.
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Ritmos
Danças que misturam coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros. A dança desenvolve a psico/sócio/afetivo-motricidade, evoluindo a saúde e a qualidade de vida de quem a pratica.
Além disso, dançar também ajuda a desenvolver uma consciência e expressão corporal de forma lúdica através da música. Envolve movimentos variados, desde os mais simples aos mais complexos reunidos em combinações e contratempos, tendo como foco principal o aeróbico.
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Vôlei
Esporte coletivo tradicional, mas muito atual, no qual a boa troca de passes é fundamental para o sucesso da equipe. Com posicionamentos diferentes para cada jogador, permite o desenvolvimento de várias habilidades físicas como agilidade, velocidade, força e coordenação motora.
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Como chegar
Rua Nelson Viana, 327 - Centro, Três Rios - RJ