Dia Mundial da Saúde mobiliza unidades do Sesc RJ com ações gratuitas

Ao longo do mês de abril, a instituição realiza ações em várias unidades, com foco nas Doenças Crônicas Não Transmissíveis, como diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. A proposta é aproximar o público de experiências educativas, interativas e vivenciais que estimulem hábitos de vida mais saudáveis e ampliem a percepção sobre o cuidado com a saúde no dia a dia.

A programação desta terça reúne práticas integrativas, oficinas, exposições, jogos, rodas de conversa, atividades corporais, ações educativas e orientações sobre alimentação, relaxamento, saúde bucal, prevenção e bem-estar. As atividades acontecem nas unidades do Sesc Ramos, Sesc São Gonçalo, Sesc Barra Mansa e Sesc Nova Friburgo. Confira a programação de hoje:

Sesc Ramos

Saúde e bem-estar
10h às 15h
Atividade educativa voltada à orientação sobre a prevenção das Doenças Crônicas Não Transmissíveis, seus agravos, incentivando escolhas mais equilibradas no dia a dia para promoção da saúde e da qualidade de vida.

Farmácia viva
10h às 15h
Uso de plantas medicinais como aliadas no cuidado com a saúde. A atividade traz orientações sobre preparo, benefícios e uso seguro para incentivar o autocuidado e a prevenção de doenças.

Reflexologia
10h às 15h
A atividade de reflexologia para os pés, realizada com o auxílio de aparelho de massagem, tem como objetivo promover relaxamento, bem-estar e alívio das tensões do dia a dia.

Oficina terapêutica cuidando de si
10h às 15h
Espaço acolhedor voltado ao fortalecimento do bem-estar físico, emocional e mental, por meio de vivências e práticas de autocuidado.

Sesc São Gonçalo

Exposição práticas integrativas
9h às 12h
Vivência expositiva que apresenta práticas integrativas voltadas ao cuidado e ao bem-estar, como aromaterapia, pינדas chinesas e escalda-pés. A atividade oferece ao público informações sobre benefícios, indicações e formas seguras de utilização dessas práticas no cotidiano, promovendo relaxamento, autocuidado e conexão com o corpo de maneira simples e acessível.

Aromaterapia
9h às 12h
Orientações sobre os benefícios da aromaterapia e proposta de experiência prática de autocuidado. Os participantes aprendem sobre óleos essenciais, suas indicações e segurança, confeccionando um home spray personalizado, estimulando relaxamento, criatividade e bem-estar.

Farmácia viva
9h às 12h
Espaço de valorização dos conhecimentos tradicionais e do uso popular das plantas medicinais, incentivando práticas naturais de cuidado com a saúde.

De olho no rótulo: desmistificando o açúcar e o sal nos alimentos
9h às 12h
Orientação com foco na identificação de açúcares ocultos e do excesso de sódio em alimentos industrializados e em alternativas simples para trocas inteligentes.

Oficina “Troca de telas”, educação em saúde com a Turma da Mônica
9h às 12h
A oficina utiliza a metáfora da “troca de telas” para sensibilizar o público sobre o uso consciente da tecnologia, tendo como referência a Revista Turma da Mônica, que aborda o tema. Os participantes são convidados a criar suas próprias produções artísticas em telas de pintura, estimulando a coordenação motora fina, a concentração e a socialização em experiências presenciais, para além do ambiente virtual.

Saúde que conecta: do sorriso ao coração
9h às 12h
Circuito infláveis, coração e bocão. Orientação sobre saúde bucal e prevenção às doenças crônicas não transmissíveis de forma lúdica.

Aferição de pressão
9h às 12h
Aferição de pressão arterial sistêmica realizada para orientar sobre os riscos de hipertensão.

Intervenção artística volante
9h às 12h
Conversa com o público circulante sobre hábitos saudáveis, como beber água, descascar mais e desembalar menos, higiene bucal e atividade física.

Sesc Barra Mansa

O poder de registrar a nossa jornada
9h às 16h
Plataforma 360°, momento de descontração com familiares e amigos como forma de registrar a trajetória e preservar a saúde emocional.

Floresça com ela
9h às 16h
Técnica de plantio e manejo com flores, um momento de meditar e olhar para dentro de si.

O despertar do autocuidado
9h às 16h
PICS, práticas integrativas e complementares em saúde, como massoterapia, auriculoterapia, revitalização facial e aromaterapia.

Farmácia viva
9h às 11h e 14h às 16h
Exposição de mudas de plantas medicinais com orientações sobre seus usos, propriedades e formas de utilização, além de degustação de chá terapêutico com uso das ervas e plantas medicinais.

Nosso corpo, nossas fases
Horário a definir
Roda de conversa com bate-papo descontraído e de forma dinâmica para falar sobre o próprio corpo e suas mudanças com o envelhecer e a importância de acompanhamento profissional.

Escalda pés terapêutico
9h às 16h
Escalda pés terapêutico em parceria com a Assistência.

Oficina de mandala e filtro dos sonhos
9h às 16h
Oficina de mandala e filtro dos sonhos em parceria com a Assistência.

Aulão de hidroginástica
8h
Aulão de hidroginástica, como forma de combate ao sedentarismo, em parceria com Esporte e Lazer.

Caminho sensorial, jogo do corpo em movimento e tempestade de balões
8h
Atividades práticas em parceria com Esporte e Lazer.

Aferição de pressão arterial e glicemia capilar
9h às 16h
Aferição de pressão arterial e glicemia capilar em parceria com o Hospital Santa Maria.

Orientação sobre noções básicas de primeiros socorros
9h às 16h
Orientação sobre noções básicas de primeiros socorros em parceria com o UBM, Centro Universitário de Barra Mansa.

Sesc Nova Friburgo

Game da Ciência
9h às 18h
O ACT Game da Ciência, Planeta Água, é um jogo educativo que utiliza um tabuleiro de chão onde estão representados diferentes territórios naturais, áreas terrestres, costeiras e oceânicas. Ao avançar pelas casas, os participantes enfrentam perguntas, desafios e situações-problema relacionadas à ciência, sustentabilidade e cultura oceânica, incentivando a tomada de decisões responsáveis sobre o meio ambiente.

A arte de jogar junto
9h às 18h
A exposição ACT Arte de Jogar Junto traz jogos de tabuleiro em tamanho real, com a proposta de oferecer atividades lúdicas e interativas que promovam a convivência e o trabalho em equipe. Através da cooperação e dinâmica coletiva, a proposta estimula valores como empatia, respeito e colaboração, reforçando a importância do brincar como ferramenta de socialização e bem-estar.

O tempo dos jogos
9h às 18h
Exposição interativa que explora dos jogos de tabuleiro dos mais antigos aos mais atuais, com fliperama e jogos digitais. O acervo permite aos visitantes uma viagem no tempo através dos jogos, observando a sua evolução em complexidade, tecnologia e impacto cultural.

Sessão de curtas “A história de Ayana + A menina que queria voar”
9h às 18h
Exibição dos curtas A história de Ayana e A menina que queria voar.

Ponto de leitura
10h às 12h
Espaço montado com tendas, almofadas, tapetes e um acervo variado de livros para todos os gostos e idades, convidando o público a se desconectar da rotina e se conectar com a literatura em um ambiente acolhedor.

Spa dos pés
10h às 12h e 13h às 17h
Reflexologia podal através de massageadores portáteis.

Jogos gigantes da saúde
10h às 12h e 13h às 17h
Jogos sobre alimentação saudável.

Circuito do álcool
10h às 12h e 13h às 17h
Atividade interativa utilizando óculos de simulação de embriaguez.

Sabor & Saúde
10h30 às 12h e 15h às 17h
A alimentação e a prevenção das doenças crônicas não transmissíveis.

Ativação da memória
13h30 às 17h
Através de jogos da memória e quizz com o tema saúde, os participantes terão a oportunidade de trabalhar a memória de maneira lúdica e colocar em prática em seu cotidiano a ativação da memória.

Almofadas aromáticas
15h às 17h
Confecção de almofadas aromáticas como prática integrativa de autocuidado.

Palestra: treinamento resistido como estratégia não farmacológica no controle da hipertensão arterial
15h às 16h
Tema voltado ao papel do treinamento resistido como estratégia não farmacológica no controle da hipertensão arterial.

Oficina de dança de salão
16h
Modalidade realizada com vários ritmos, como forró, samba, bolero e salsa.

Circuito funcional
16h às 17h
Atividade com o objetivo de demonstrar, na prática, como o exercício físico contribui para o controle e a prevenção das doenças metabólicas.

Clique aqui e confira as demais atividades comemorativas ao longo do mês de abril!

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