Sesc RJ promove um super treino com duração de quatro horas, que será transmitido pelo Instagram. 

O Sesc RJ realiza neste sábado (25/7), a partir das 9h, a Maratona Sesc de Atividade Física. Trata-se de um super treino de quatro horas que será transmitido ao vivo nos perfis do Instagram das Unidades Sesc Campos, Barra Mansa, Quitandinha (Petrópolis) e Teresópolis, em sistema de revezamento. A atividade abre com uma aula de Step, que será seguida por Abdominal Total, HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade), Power Pilates, Glúteo e Pernas e Samba. Às 12h, tem recreação em família e, às 12h30, encerrando a programação, alongamento e relaxamento. As aulas serão ministradas por instrutores do Sesc RJ diretamente de suas residências.

Serviço:

Maratona Sesc de Atividade Física
25/7 – 9h às 13h
Instagram das Unidades Sesc Campos, Barra Mansa, Quitandinha e Teresópolis.

Programação:

9h – Aula 1: STEP @sesccampos
9h30 – Aula 2: Abdominal Total @sescteresopolis
10h – Aula 3: HIIT @sesccampos
10h30 – Aula 4: Power Pilates @sescquitandinharj
11h – Aula 5: Glúteo e Pernas @sescbarramansa
11h30 – Aula 6: Samba @sesccampos
12h – Aula 7: Recreação em Família @sescteresopolis
12h30 – Aula 8: Alongamento e Relaxamento @sescbarramansa

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