#ConectadosPeloSocial | Uma nova rotina em casa

Disciplina e ajuda coletiva – no caso de quem está dividindo o isolamento com mais alguém – são fundamentais para conseguir se concentrar e produzir, mesmo que tantas outras responsabilidades tenham entrado na lista de prioridades.

Vladimir Silva, que atua no Sesc Copacabana há 16 anos, tem tido dificuldade de conciliar a rotina de trabalho com a rotina da família. O trabalho em horário alternativo foi a solução que ele encontrou para se concentrar melhor. Para ele, o período tem sido fundamental até para perceber o quanto é importante sair para trabalhar. “Estou sentindo muita falta do convívio com todos!”, afirma o profissional com saudades.

Das vantagens do período, Vladimir exalta a solidariedade, amor e carinho entre seus familiares. Por serem três pessoas do grupo de risco na mesma casa, a sobrinha, que é mais jovem, deixou de trabalhar e está cuidando de tudo para que se mantenham isolados. Sobre os aprendizados do momento, o programador visual revela que não se pode nunca deixar a mente vazia, senão você pensa e faz besteira. “Eu comecei a quarentena de cabelo e barbudo, bem barbudo e fiquei careca e sem barba!”, finaliza com bom humor.

Rotina com criança é possível?
Já Patrícia Campos, também programadora visual do Sesc, que atua na unidade Niterói, tem uma importante tarefa para conjugar com todas as outras: a maternidade. Ela revela que consegue cumprir rigorosamente os horários de início e fim de jornada, mas acaba tendo tarefas paralelas ao longo do dia. “Cozinhar, limpar, lavar, cuidar, tem de tudo. Meu marido, que também está de home office, ajuda em tudo, mas, mesmo assim, as tarefas comprometem parte da produtividade”, diz.

Mãe de dois filhos, um de 6 e outro de 9 anos, Patrícia ressalta que certamente a maior dificuldade desse período é o tempo, uma vez que além de todas as tarefas citadas acima, os meninos também têm tarefas da escola. Mas, apesar de todos os contratempos, Patrícia diz que “estar em casa, almoçar com eles todo dia, fazer as tarefas, estar aqui nos momentos de conflito faz a diferença. Acabamos por estimulá-los muito mais, com tarefas, conversas, limites também, ajudando-os a entender esse momento difícil”.

Separamos algumas dicas para a sua rotina de trabalho em casa

É importante ser consciente das suas responsabilidades e criar regras para você mesmo. Decida o que você pode e não pode fazer durante o horário de trabalho e em que momento.
Faça uma lista de prioridades, avalie o que você é capaz de produzir no horário que estipulou para cada coisa.
Alinhe com seus familiares, peça ajuda para eles, defina regras de convivência. Com uma boa conversa, eles irão entender que estar em casa não significa estar disponível sempre.
Se você tem crianças em casa tente conservar uma rotina delas. Isso porque, manter as atividades corriqueiras faz com que elas se sintam seguras. Além disso, rotina de sono adequados e uma alimentação saudável vão ajudar no fortalecimento da imunidade.
Você também pode propor tarefas para fazerem em conjunto e que sejam relacionadas ao seu trabalho. Por exemplo, enquanto escreve um e-mail, dê papel e lápis e peça que escrevam uma mensagem, um bilhete, uma carta.
Dependendo da idade da criança, motive e ajude-a a montar a própria rotina. Escute o que ela gostaria de fazer, equilibrando estudos, tarefas e, claro, brincadeira.

O mais importante de tudo é saber que estamos nos adaptando a um cenário muito diferenciado e que é preciso não nos cobrar tanto.

Seguimos conectados por nossas rotinas #ConectadosPeloSocial