O pilates prima pela qualidade de repetições, com grande variedade de movimentos feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. Os exercícios de solo focam a ação dos músculos abdominais, gerando melhoria da tonificação muscular, realinhamento postural e flexibilidade.
Recreação
esporte
18
Curso de Pilates
Domingo
Sem programação
Segunda
Sem programação
Terça
07/04 - 07h às 07h50
07/04 - 08h às 08h50
07/04 - 09h às 09h50
07/04 - 10h às 10h50
07/04 - 18h às 18h50
07/04 - 19h às 19h50
14/04 - 07h às 07h50
14/04 - 08h às 08h50
14/04 - 09h às 09h50
14/04 - 10h às 10h50
14/04 - 18h às 18h50
14/04 - 19h às 19h50
21/04 - 07h às 07h50
21/04 - 08h às 08h50
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28/04 - 07h às 07h50
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Quarta
01/04 - 07h às 07h50
01/04 - 08h às 08h50
01/04 - 09h às 09h50
01/04 - 10h às 10h50
01/04 - 17h às 17h50
01/04 - 18h às 18h50
08/04 - 07h às 07h
08/04 - 08h às 08h50
08/04 - 09h às 09h50
08/04 - 10h às 10h50
08/04 - 17h às 17h50
08/04 - 18h às 18h50
15/04 - 07h às 07h50
15/04 - 08h às 08h50
15/04 - 09h às 09h50
15/04 - 10h às 10h50
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15/04 - 18h às 18h50
22/04 - 07h às 07h50
22/04 - 08h às 08h50
22/04 - 09h às 09h50
22/04 - 10h às 10h50
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22/04 - 18h às 18h50
29/04 - 07h às 07h50
29/04 - 08h às 08h50
29/04 - 09h às 09h50
29/04 - 10h às 10h50
29/04 - 17h às 17h50
29/04 - 18h às 18h50
Quinta
02/04 - 07h às 07h50
02/04 - 08h às 08h50
02/04 - 09h às 09h50
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02/04 - 19h às 19h50
09/04 - 07h às 07h50
09/04 - 08h às 08h50
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16/04 - 18h às 18h50
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23/04 - 18h às 18h50
23/04 - 19h às 19h50
30/04 - 07h às 07h50
30/04 - 08h às 08h50
30/04 - 09h às 09h50
30/04 - 10h às 10h50
30/04 - 18h às 18h50
30/04 - 19h às 19h50
Sexta
03/04 - 07h às 07h50
03/04 - 08h às 08h50
03/04 - 09h às 09h50
03/04 - 10h às 10h50
03/04 - 17h às 17h50
03/04 - 12h às 18h50
10/04 - 07h às 07h50
10/04 - 08h às 08h50
10/04 - 09h às 09h50
10/04 - 10h às 10h50
10/04 - 17h às 17h50
10/04 - 18h às 18h50
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17/04 - 17h às 17h50
17/04 - 18h às 18h50
24/04 - 07h às 07h50
24/04 - 08h às 08h50
24/04 - 09h às 09h50
24/04 - 10h às 10h50
24/04 - 17h às 17h50
24/04 - 18h às 18h50
Sábado
Sem programação
VALORES: R$ 77 (credencial plena Sesc), R$ 99 (convênio) e R$ 110 (público em geral)
*A programação pode ser alterada sem prévio aviso.