Orientações sobre a importância da prática regular de atividade física e do fortalecimento do assoalho pélvico para a saúde da mulher, destacando seus benefícios na prevenção da incontinência urinária, na melhora da postura, da função muscular, da saúde sexual e da qualidade de vida, além de contribuir para o bem-estar físico e emocional em todas as fases da vida.
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