A sigla HIIT em inglês “High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar atividades físicas intensas e tem o objetivo de acelerar o metabolismo, melhorar o condicionamento físico e aumentar a queima de gordura, através de exercícios rápidos, com intervalos curtos, e supervisionados.
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