O Sesc Verão 2026 foi realizado entre 16 de janeiro e 8 de fevereiro e levou energia, encontro e movimento a mais de 50 localidades em todo o estado do Rio de Janeiro. Em sua 8ª edição, o projeto passou por 25 cidades, ocupando praias, praças, parques, shopping centers, unidades do Sesc e outros espaços públicos e de parceiros.

A programação esteve presente em diversas regiões do estado. Na Região Metropolitana, o Sesc Verão passou pelo Rio de Janeiro, Niterói, São Gonçalo, Maricá, Duque de Caxias, São João de Meriti e Nova Iguaçu. No Norte Fluminense, as atividades aconteceram em Campos dos Goytacazes, Macaé, São João da Barra, São Francisco do Itabapoana, Conceição de Macabu e Quissamã. A Região dos Lagos recebeu ações em Cabo Frio, Rio das Ostras e Casimiro de Abreu, enquanto a Região Serrana contou com programação em Petrópolis, Teresópolis e Nova Friburgo. O projeto também esteve no Centro-Sul Fluminense, em Barra Mansa, Três Rios e Valença, e na Costa Verde, passando por Angra dos Reis, Mangaratiba e Paraty.

Com programação totalmente gratuita, o Sesc Verão reuniu atividades de lazer, recreação e esportes, com competições, aulas coletivas, torneios e vivências com atletas de diferentes modalidades. A música também marcou presença, com apresentações no Palco Sesc, DJs e performances que animaram o público ao longo da temporada.

As famílias e o público infantil encontraram espaços dedicados à leitura, recreação e brincadeiras, enquanto ações de bem-estar ofereceram práticas como pilates, alongamento, meditação, oficinas de autocuidado, orientações sobre alimentação saudável e cuidados no verão. A programação contou ainda com iniciativas de educação ambiental, incentivo à coleta seletiva, reciclagem e uso consciente da água e dos recursos naturais.

Ao longo do evento, espaços interativos apresentaram ao público os serviços do Sesc RJ, promoveram ativações, experiências multigeracionais, leituras, oficinas, atividades manuais, jogos e momentos de convivência e descanso. Realizado pelo Sesc RJ, com apoio das prefeituras e dos sindicatos varejistas, o Sesc Verão reforçou seu compromisso com o acesso à cultura, ao esporte e ao lazer, deixando a expectativa de novos encontros e experiências no próximo verão.

Melhores momentos do Sesc Verão 2026!

O Sesc Verão 2026 percorreu o estado do Rio de Janeiro com uma programação diversa e gratuita, reunindo música, esporte, lazer, bem-estar, cultura e ações de cidadania em dezenas de cidades.

A seguir, confira os melhores momentos do Sesc Verão, com destaques da programação em cada localidade, e relembre como o projeto ocupou praias, praças, unidades do Sesc e espaços públicos, promovendo encontros, movimento e experiências para públicos de todas as idades.

Angra dos Reis

Angra dos Reis viveu dias intensos de programação no Sesc Verão 2026, com atividades espalhadas por praias, arenas esportivas e espaços urbanos da cidade. Música, esporte, bem-estar, sustentabilidade e convivência marcaram a passagem do projeto pelo município, reunindo públicos de diferentes idades ao longo de três dias.

O Skate Park foi ponto de encontro da cultura urbana, com graffiti ao vivo, palestra com Ítalo Romano e atrações musicais que deram o tom do início da programação. Já nas praias, o dia começava cedo com aulões de ioga e pilates, seguidos por torneios de futevôlei, beach soccer e beach tennis, que movimentaram a orla com esporte e energia.

A Praia do Anil concentrou uma programação diversa ao longo do dia, com espaços de lazer e família, oficinas criativas, karaokê, atividades recreativas, ações de promoção da saúde, iniciativas de assistência social e uma forte presença de práticas sustentáveis, como oficinas ambientais, limpeza de praia, exposições interativas e experiências em realidade virtual.

A música foi um dos grandes destaques, com DJs, apresentações ao vivo e grandes shows, que reuniram o público à noite, incluindo Samuel Rosa e Pixote, encerrando a programação com celebração e alegria. Cortejos artísticos e performances itinerantes também surpreenderam quem circulava pela cidade, reforçando o caráter democrático e plural do evento.

A passagem do Sesc Verão por Angra dos Reis deixou como marca a ocupação afetiva dos espaços públicos, o encontro entre cultura, esporte e cuidado, e a expectativa de novos momentos de troca e celebração nos próximos verões.

Barra Mansa

A programação do Sesc Verão 2026 em Barra Mansa teve como destaque a apresentação musical de Cecília Reis, que reuniu o público no Sesc Barra Mansa em uma tarde de encontro, escuta e boa música.

Além do show, o espaço foi ocupado por atividades de convivência e lazer, reforçando o papel do Sesc como ponto de encontro cultural da cidade e ampliando o acesso da população a experiências artísticas gratuitas e de qualidade.

A passagem do Sesc Verão por Barra Mansa integrou a programação estadual do projeto, fortalecendo a presença da cultura, da música e do convívio nos territórios e deixando a expectativa de novas ações nos próximos verões.

Cabo Frio

Cabo Frio recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação vibrante na Praia do Forte, reunindo lazer, esporte, cultura, sustentabilidade e tecnologia em dois dias de intensa ocupação da orla.

Durante o dia, o público participou de atividades recreativas para todas as idades, com destaque para o Espaço Baby, atrações como surf mecânico, waterball, aulões de dança, ponte do rio que cai, além de parede de escalada, futebol de sabão, tobogã gigante e uma animada arena gamer com óculos de realidade virtual, garantindo diversão e movimento do começo ao fim.

A programação também abriu espaço para a reflexão e a criatividade, com ações como ODS em Ação, voltada à conscientização sobre desenvolvimento sustentável, e a Exposição Roda de Invenções, que convidou o público a interagir, experimentar e imaginar futuros possíveis.

À noite, a música tomou conta da Praia do Forte com o show de Buchecha, que reuniu uma multidão e transformou a orla em um grande ponto de encontro, encerrando a programação com clima de celebração e alegria.

A passagem do Sesc Verão por Cabo Frio reforçou a vocação da cidade para receber projetos que unem convivência, diversidade de experiências e ocupação qualificada dos espaços públicos, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Campo Grande

O Sesc Verão 2026 movimentou Campo Grande com uma programação diversa ao longo de janeiro, transformando o ParkShoppingCampoGrande em um ponto de encontro para música, esporte, lazer e bem-estar. As atividades reuniram públicos de diferentes idades e perfis, com ações distribuídas entre o Palco Sesc, a Arena Esportiva e os espaços de convivência.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com apresentações de Júlio Cesar, Thaís Macedo, Confraria Carioca, Imaginasamba, Bloco Fogo e Paixão e George Israel, criando noites animadas e reforçando a vocação do projeto para celebrar a diversidade da música brasileira.

Na Arena Esportiva, o público participou de oficinas esportivas, como altinha, futmesa e vôlei, além de uma clínica-aulão com o atleta Nilo Peçanha, promovendo prática esportiva, troca de experiências e incentivo ao movimento.

As ações de lazer, saúde e sustentabilidade completaram a programação, com recreação com água, oficinas, exposição Estação Verão Bem-Estar, orientações sobre cuidados com a pele e atividades de plantio em pequenos espaços, ampliando o diálogo sobre autocuidado e consciência ambiental.

A passagem do Sesc Verão por Campo Grande reforçou o compromisso do projeto com a ocupação qualificada de espaços urbanos e com a oferta de experiências culturais e esportivas gratuitas, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Campos dos Goytacazes | Farol de São Tomé

O Sesc Verão 2026 levou uma programação intensa e diversa a Campos dos Goytacazes e ao Farol de São Tomé, ocupando a orla e os espaços públicos com música, esporte, cultura popular e lazer para todas as idades ao longo de janeiro e fevereiro.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com shows que animaram o público e transformaram as noites de verão em grandes encontros. Passaram pelos palcos nomes como Trio Forrozão, Dudu Nobre, Sociedade do Reggae, Jorge Aragão, Fabinho Sorriso e o Olodum, que encerrou a programação no Farol de São Tomé em clima de celebração e energia coletiva.

Durante o dia, o esporte e o movimento marcaram presença com clínica esportiva de vôlei de praia, apresentação do Jogo das Estrelas e atividades na Arena Esportiva, estimulando a prática esportiva e a convivência. As oficinas e ações recreativas também ganharam destaque, com brincadeiras aquáticas, acrobacias em solo, além da presença de caricaturista e atividades voltadas ao público infantil e familiar.

A programação cultural contou ainda com atrações voltadas à arte, ao humor e à literatura, como Aipim, o palhaço das pernas de pau, e o show literário AbraCoco, ampliando a diversidade de linguagens e experiências oferecidas ao público.

A passagem do Sesc Verão por Campos dos Goytacazes reforçou a ocupação viva e afetiva dos espaços do Farol de São Tomé, conectando cultura, esporte e lazer em uma programação democrática, gratuita e marcada pelo espírito do verão.

Casimiro de Abreu | Barra de São João

Casimiro de Abreu viveu dias de intensa programação com o Sesc Verão 2026, transformando o Praião e a Prainha de Barra de São João em grandes pontos de encontro para música, esporte, cultura e lazer, reunindo moradores e visitantes ao longo de janeiro.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com shows que marcaram o verão na cidade. Passaram pelos palcos nomes como Charlie Brown Jr., Vitor Kley, Swing e Simpatia, Leandro Sapucahy, além de atrações como Banda Faya, Diego Black e Thati Dias, criando diferentes atmosferas ao longo dos dias, do rock ao samba, do pop ao reggae.

O esporte e o movimento também tiveram papel central na programação, com ações de desenvolvimento físico esportivo, clínicas de vôlei de praia, futebol feminino e atividades abertas ao público, incentivando a prática esportiva e a convivência na orla.

As tardes foram marcadas por atrações que combinaram arte, diversão e interação, como o Jogo dos Artistas, a Fanfarra Clownesca e apresentações que surpreenderam quem circulava pelo espaço, reforçando o caráter lúdico e familiar do evento.

A passagem do Sesc Verão por Casimiro de Abreu consolidou a ocupação dos espaços públicos de Barra de São João como locais de encontro, celebração e experiências compartilhadas, deixando a expectativa de novos verões cheios de música, esporte e alegria.

 

Conceição de Macabu

A Praça Central Bonifácio Tassara se transformou em ponto de encontro para moradores e visitantes durante o Sesc Verão 2026, com uma programação que reuniu lazer, sustentabilidade, cultura urbana e música ao longo de dois dias intensos.

Durante o dia, o público participou de atividades recreativas e brinquedos, criando um ambiente familiar e acolhedor. As ações de sustentabilidade também ganharam destaque, com a presença de máquina de reciclagem, estimulando a consciência ambiental de forma prática e acessível.

A cultura urbana marcou presença com a atração Ítalo Skate, levando movimento e energia à praça, enquanto a programação musical animou as noites com shows de Glauco Zulo, União da Ilha, Jackie Silva, Érica Carvalho e Tchakabun, que reuniram diferentes públicos e estilos, transformando o espaço em um grande palco a céu aberto.

A passagem do Sesc Verão por Conceição de Macabu reforçou a ocupação dos espaços públicos como locais de convivência, celebração e acesso gratuito à cultura, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Duque de Caxias

Duque de Caxias recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação voltada ao esporte, à cidadania e à convivência, ocupando a Praça do Pacificador e o Sesc Duque de Caxias com atividades gratuitas e abertas ao público.

As clínicas esportivas foram um dos destaques da programação, com ações de basquete, em parceria com o Flamengo, e de judô, realizadas pelo Instituto Reação. As atividades promoveram troca de experiências, incentivo à prática esportiva e aproximação do público com atletas e projetos de referência.

O dia também foi marcado por ações educativas e de conscientização, como a campanha de enfrentamento à violência contra mulheres e meninas e a campanha de orientação para o trânsito, reforçando o compromisso do Sesc com temas sociais relevantes.

A programação contou ainda com atividades recreativas e esportivas, incluindo flash mob de ritmos de verão, Brincaverão Sesc, arena de infláveis e espaços de recreação, garantindo diversão para crianças, jovens e famílias ao longo do dia.

A participação de Flávio Canto, em uma vivência esportiva de judô com o Instituto Reação, foi um dos pontos altos do evento, fortalecendo a mensagem de inclusão, educação e transformação por meio do esporte.

A passagem do Sesc Verão por Duque de Caxias reforçou o papel do esporte e da educação como ferramentas de desenvolvimento social e deixou a expectativa de novas ações nos próximos verões.

Macaé

Macaé recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação que uniu grandes shows, esporte, lazer e ocupação da orla, espalhada entre a Praia dos Cavaleiros e a Praia Campista, reunindo moradores e visitantes em diferentes momentos do verão.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com apresentações que transformaram as noites em grandes encontros à beira-mar. Subiram ao palco nomes como Xamã, Geraldo Azevedo e Paula Toller, levando públicos diversos à Praia dos Cavaleiros e criando um clima de celebração, emoção e conexão com a música brasileira.

Durante o dia, o esporte e o movimento marcaram presença na Praia Campista, com clínica de futebol com Jean e Athirson, clínica de jiu-jitsu e a animada apresentação do Jogo das Estrelas, que reuniu atletas, convidados e público em torno da prática esportiva e da convivência.

A programação também contou com atrações voltadas ao lúdico e ao convívio familiar, como a apresentação de Aipim, o palhaço das pernas de pau, que encantou crianças e adultos e trouxe leveza à ocupação dos espaços públicos.

A passagem do Sesc Verão por Macaé reforçou o potencial da cidade para receber ações que conectam cultura, esporte e lazer, deixando a expectativa de novos encontros e experiências nos próximos verões.

 

Mangaratiba | Conceição de Jacareí

A Praia de Conceição de Jacareí recebeu o Sesc Verão 2026 com um dia inteiro de programação voltada ao esporte, lazer, música e convivência, transformando a orla em um grande espaço de encontro para famílias, jovens e visitantes.

O esporte de praia foi um dos grandes destaques, com bate-papo e clínica esportiva de vôlei de praia, além de aulões de beach tennis conduzidos pela equipe de instrutores do Sesc, estimulando a prática esportiva e a troca de experiências em contato direto com a natureza.

Ao longo do dia, a Arena Esporte Verão concentrou atividades recreativas e dinâmicas coletivas, enquanto a programação musical ficou por conta de DJs, criando uma trilha sonora leve e animada para acompanhar as ações na areia.

Os espaços de lazer e família garantiram diversão para todas as idades, com gincanas recreativas, oficinas de brinquedos, tatuagem e tererê, performances de personagens, além de atividades pensadas para o convívio, o brincar e o descanso. A ativação Portal para o Verão marcou o início da programação, convidando o público a viver intensamente a experiência do projeto.

A passagem do Sesc Verão por Mangaratiba reforçou a vocação da cidade para receber ações que integram movimento, bem-estar e ocupação qualificada dos espaços públicos, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Maricá

O Parque Nanci foi palco de dois dias intensos de programação do Sesc Verão 2026 em Maricá, reunindo música, esporte, cultura, sustentabilidade e cidadania em um grande encontro ao ar livre, aberto a públicos de todas as idades.

A programação musical marcou presença com shows de CPM 22 e Grupo Akatu, além da discotecagem do DJ Saddock, criando diferentes atmosferas ao longo do evento e movimentando o público com energia e diversidade de estilos.

O esporte e a prática corporal também tiveram destaque, com a realização do Jogo das Estrelas e ações de vôlei, em parceria com o Sesc RJ Flamengo, incentivando o movimento, a convivência e a troca de experiências entre atletas e público.

A programação contou ainda com ações de cidadania e conscientização, como ODS em Ação, a Exposição Roda de Invenções, Um laço contra a violência e Cidadania na Pele, ampliando o diálogo sobre direitos, sustentabilidade e cuidado coletivo de forma acessível e integrada ao lazer.

A passagem do Sesc Verão por Maricá reforçou a ocupação dos espaços públicos como locais de encontro, reflexão e celebração, deixando a expectativa de novas experiências nos próximos verões.

 

Niterói

Niterói teve uma das programações mais amplas e diversas do Sesc Verão 2026, com atividades distribuídas entre o Sesc Niterói e a Praia de Icaraí, reunindo cultura, esporte, bem-estar, educação, sustentabilidade e música ao longo de janeiro e fevereiro.

Durante todo o período, o Sesc Niterói recebeu exposições, visitas mediadas e atividades educativas, como Criaturas Fantásticas de Corso, a Exposição Educação Thinkering e o Circuito de Jogos em Língua Inglesa, ampliando o acesso ao conhecimento de forma lúdica e interativa. As ações de cuidado e bem-estar também marcaram presença, com Verão de Cuidados, auriculoterapia, meditação guiada, reflexologia podal e oficinas de aromaterapia, criando pausas de acolhimento no meio da programação intensa.

O esporte teve papel central, com clínicas esportivas de futebol feminino, taekwondo, futsal e vôlei de praia, além de vivências de futevôlei e frescobol, incentivando o movimento, a troca de experiências e a ocupação ativa dos espaços.

Na Praia de Icaraí, o Sesc Verão transformou a orla em um grande parque de experiências, com espaços kids, jogos de quadra, torneios de verão, brinquedos infláveis, espaço gamer, mediação de leitura, intervenções poéticas, tatuagem poética, jogos sustentáveis, feira de artesanato, ações de conscientização social, além de mutirão de limpeza, reforçando o compromisso com a sustentabilidade e a cidadania.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com apresentações de Zélia Duncan, Nanda Moura e o show de encerramento com Barão Vermelho, que reuniu o público na areia em um clima de celebração e emoção coletiva, consolidando Niterói como um dos pontos altos do projeto.

A passagem do Sesc Verão por Niterói reforçou a vocação da cidade para receber ações integradas que unem arte, educação, esporte, cuidado e convivência, deixando a expectativa de novos encontros e experiências nos próximos verões.

Nova Friburgo

O Sesc Verão 2026 marcou presença em Nova Friburgo com uma programação musical que levou público e energia ao Palco Sesc, no centro da cidade, reforçando o papel do Sesc como espaço de encontro e fruição cultural.

As tardes foram embaladas por shows ao ar livre, com apresentações de Fato Consumado e Marah, que reuniram moradores e visitantes em momentos de convivência, boa música e celebração do verão na serra.

A passagem do Sesc Verão por Nova Friburgo integrou a programação estadual do projeto, fortalecendo a presença da música e da cultura nos territórios e deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Nova Iguaçu

Nova Iguaçu recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação contínua e diversificada ao longo de janeiro e início de fevereiro, transformando o Sesc Nova Iguaçu em um espaço de lazer, esporte, recreação e convivência para públicos de todas as idades.

Ao longo do período, o Espaço Jogo e os brinquedos infláveis foram grandes pontos de encontro, garantindo diversão diária para crianças, jovens e famílias. A programação contou ainda com recreação aquática, ampliando as opções de lazer e refrescância durante o verão.

O esporte teve destaque com a realização de clínicas esportivas e vivências que aproximaram o público de atletas e equipes de referência. Entre os momentos marcantes estiveram as atividades de natação, com bate-papo com atletas, além das vivências com o time de futebol feminino do Fluminense e o time de vôlei do Sesc RJ Flamengo, promovendo incentivo à prática esportiva e troca de experiências.

As ações especiais incluíram a Arena Hoverboard, que atraiu curiosos e participantes de diferentes idades, e a programação musical, com apresentação da Banda New Beat – Axé 90 Mais, trazendo clima de festa e descontração ao espaço.

A passagem do Sesc Verão por Nova Iguaçu reforçou o papel da unidade como polo de lazer acessível, esporte e convivência, deixando a expectativa de novas experiências e encontros nos próximos verões.

Paraty

Paraty recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação que uniu música, bem-estar e ocupação sensível dos espaços históricos e naturais, criando experiências marcantes para moradores e visitantes.

No Centro Histórico, a música tomou conta da noite com o show de Alceu Valença, que reuniu o público em um grande encontro a céu aberto, misturando emoção, memória afetiva e celebração em um dos cenários mais emblemáticos da cidade.

Durante o dia, a programação convidou ao cuidado com o corpo e à conexão com a natureza, com aulões de pilates e ioga na Praia do Jabaquara, conduzidos por instrutores do Sesc RJ. As atividades proporcionaram momentos de pausa, bem-estar e equilíbrio, integrando movimento e paisagem.

A passagem do Sesc Verão por Paraty reforçou a vocação da cidade para receber ações que articulam cultura, saúde e qualidade de vida, deixando a expectativa de novos encontros inspiradores nos próximos verões.

Petrópolis

Em Petrópolis, o Sesc Verão 2026 esteve presente com ações que valorizaram o lazer, o bem-estar e a convivência em espaços de referência da cidade, ao longo dos meses de janeiro e fevereiro.

O Centro Cultural Sesc Quitandinha e o Hotel Parque Sesc Nogueira foram pontos de encontro para atividades que dialogaram com o ritmo da serra, convidando o público a viver o verão de forma mais tranquila, integrada à natureza e aos espaços culturais.

A passagem do Sesc Verão por Petrópolis reforçou o compromisso do projeto com a diversidade de formatos e territórios, ampliando o acesso a experiências de lazer e bem-estar em diferentes regiões do estado e deixando a expectativa de novas vivências nos próximos verões.

Quissamã

Quissamã viveu um fim de semana intenso de programação com o Sesc Verão 2026, levando lazer, esporte, sustentabilidade, circo e grandes shows para Barra do Furado e para o bairro João Francisco, reunindo moradores e visitantes em diferentes pontos do município.

Durante o dia, as praias e praças receberam infláveis, recreação, oficinas, slackline e vivências esportivas, criando um ambiente familiar e dinâmico. As ações do Espaço Sustentabilidade reforçaram a conscientização ambiental de forma acessível, enquanto as apresentações de circo-teatro da Cia Chirulico encantaram crianças e adultos com humor e interação.

A programação musical foi um dos grandes destaques. Em Barra do Furado, o público acompanhou trio elétrico com a banda Vibe Mix e o show de Glauco Zulo. Já em João Francisco, a programação ganhou ainda mais força com apresentações de Imaginasamba, Tchakabum e Bira Bello, transformando o espaço em um grande palco de celebração e encontro.

A passagem do Sesc Verão por Quissamã reforçou a ocupação dos espaços públicos como locais de convivência, diversidade cultural e lazer gratuito, deixando a expectativa de novos encontros animados nos próximos verões.

Ramos

Ramos viveu dias de intensa movimentação esportiva no Sesc Verão 2026, com uma programação voltada ao esporte aquático, à convivência e ao lazer para todas as idades, ocupando o parque aquático, o ginásio e os espaços abertos da unidade.

O Festival de Natação com Ana Marcela Cunha foi um dos grandes destaques, reunindo o público em uma manhã de troca, inspiração e incentivo à prática esportiva. A presença da atleta trouxe ainda mais significado ao evento, aproximando o público de uma referência do esporte brasileiro.

Outro momento marcante foi o Festival de Vôlei com o time Sesc RJ Flamengo, que animou o ginásio e reforçou o papel do esporte como ferramenta de integração e aprendizado. Ao longo do dia, a programação seguiu com banho livre, espaço jogo, esportes aquáticos, ponte maluca, joga junto, espaço do brincar e quadra livre, garantindo diversão, movimento e convivência para crianças, jovens e famílias.

A passagem do Sesc Verão por Ramos reforçou a vocação da unidade como espaço de esporte, lazer e acesso gratuito a experiências de qualidade, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Rio das Ostras

Rio das Ostras recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação intensa e plural, ocupando a Praia Costa Azul, o Camping e outros pontos da orla com música, esporte, cultura, lazer e experiências para todas as idades ao longo de janeiro e fevereiro.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com shows que animaram tardes e noites de verão. Passaram pelos palcos atrações como Vitorianna & Banda, Banda Joker, Banda Faya, Sidney Magal, Marvvila, Clareou, Jorge Vercillo e Paulinho Mocidade e bateria show, transformando a cidade em um grande espaço de celebração e encontro à beira-mar.

O esporte e o movimento também marcaram presença, com clínicas esportivas de skate e vôlei, em parceria com o Sesc RJ Flamengo, além de ações como o Jogos das Estrelas, incentivando a prática esportiva, a convivência e a troca entre atletas e público.

A programação contou ainda com diversas atividades culturais e recreativas, como experimentos na praia, arte de jogar junto, fanfarra clownesca, circo, intervenções lúdicas e ações de conscientização ambiental, criando experiências que dialogaram com o território e com o espírito do verão.

A passagem do Sesc Verão por Rio das Ostras reforçou a ocupação qualificada dos espaços públicos e o compromisso do projeto com a diversidade de linguagens, o acesso gratuito à cultura e o lazer em contato com a natureza, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação distribuída por diferentes territórios da cidade, reunindo esporte, lazer, cultura, jogos e atividades para todas as idades em unidades do Sesc e em espaços públicos emblemáticos.

O esporte foi um dos grandes protagonistas, com clínicas esportivas de vôlei de praia, vôlei e natação, realizadas em parceria com o Sesc RJ Flamengo e com a atleta Ana Marcela Cunha, além da tradicional Corrida de São Sebastião, que ocupou o Aterro do Flamengo e reuniu participantes em uma manhã de movimento e celebração.

As unidades do Sesc Madureira e do Sesc Ramos concentraram uma programação intensa de jogos, recreação e práticas corporais, com game verão, jump, minitorneios de videogame, videoke, aulões de hidroginástica, teqball, quadra livre, além de atividades voltadas ao raciocínio e à convivência, como xadrez e dominó.

O público infantil e familiar também teve espaço garantido, com ações como Espaço do Brincar, Ateliê do Brincar, brincadeiras populares, Joga Junto e o espetáculo A folia das cores, apresentado no Sesc Cocotá, reforçando o caráter lúdico e inclusivo do projeto.

A passagem do Sesc Verão pelo Rio de Janeiro destacou a diversidade da cidade e a potência de seus territórios, conectando esporte, lazer e convivência em uma programação gratuita e acessível, e deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

São Francisco do Itabapoana

O Sesc Verão 2026 levou música, esporte e lazer à Praia de Santa Clara, transformando a orla em um espaço de encontro, movimento e celebração ao longo da programação.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com o show de Imaginasamba, que reuniu o público na Concha Acústica em uma noite de muita animação, reforçando o clima festivo do verão.

O esporte também teve papel central, com uma vivência de futebol que contou com a participação de nomes consagrados como Mauro Galvão, Odvan, Donizete, Nélio, Benjamin e Neném, promovendo interação, memória esportiva e aproximação com o público.

A programação foi ampliada com oficinas de beach tênis e kitesurf, além de elementos expositivos, oferecendo experiências que dialogaram com o território, o movimento e a ocupação ativa da praia.

A passagem do Sesc Verão por São Francisco do Itabapoana reforçou a vocação da cidade para receber ações que integram esporte, cultura e lazer à beira-mar, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

São Gonçalo

São Gonçalo recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação que conectou esporte, música e ocupação de espaços públicos, passando pelo Sesc São Gonçalo e pelo Parque RJ, antigo Piscinão, ao longo de janeiro e fevereiro.

O esporte marcou presença com clínicas esportivas de taekwondo, com a Diego Team, e de basquete, em parceria com o Flamengo, promovendo prática esportiva, troca de experiências e incentivo ao movimento entre crianças, jovens e adultos.

A programação musical foi um dos grandes destaques no Parque RJ, com shows de Bom Gosto, Banda 3030 e Os Garotin, que reuniram o público em noites animadas, transformando o espaço em um grande ponto de encontro e celebração.

A passagem do Sesc Verão por São Gonçalo reforçou a importância da cultura e do esporte como ferramentas de convivência e acesso democrático ao lazer, deixando a expectativa de novos encontros nos próximos verões.

São João da Barra | Grussaí

São João da Barra e Grussaí receberam o Sesc Verão 2026 com uma programação extensa e diversa, que ocupou o Sesc Grussaí, a Praia de Grussaí, o Açu e diferentes pontos do município com música, circo, esporte, oficinas e experiências de convivência ao longo de janeiro e fevereiro.

A programação musical foi um dos grandes destaques, com apresentações que animaram as noites de verão. Passaram pelos palcos nomes como Larice Barreto, Banda Sal Doce, Duda Ziz, Banda Válvula de Escape, Banda Catukaí, Projeto Zero, Acústico Drive e o show de Dilsinho, que reuniu grande público na Praia de Grussaí em um dos momentos mais marcantes da programação.

O circo e as artes cênicas também tiveram papel central, com apresentações como Embolhando Pocket, Circo Vareta e Yoyo, levando humor, poesia e encantamento para crianças, famílias e públicos de todas as idades, tanto no Sesc Grussaí quanto em espaços abertos da cidade.

As atividades esportivas e oficinas ampliaram a vivência do projeto, com oficinas de futevôlei, beach tênis, confecção de kokedamas, além de ações com personalidades convidadas, estimulando o movimento, o aprendizado e a troca de experiências. As oficinas de cerâmica de tartaruga marinha e os elementos expositivos reforçaram o diálogo com a sustentabilidade e o cuidado com o território.

A passagem do Sesc Verão por São João da Barra consolidou a ocupação dos espaços públicos como lugares de encontro, diversidade cultural e lazer gratuito, deixando a expectativa de novos verões cheios de arte, música e convivência.

São João de Meriti

São João de Meriti foi um dos grandes palcos do Sesc Verão 2026, com uma programação intensa que transformou a Vila Olímpica e o Sesc São João de Meriti em pontos de encontro para música, esporte, lazer e convivência, reunindo milhares de pessoas ao longo de janeiro e fevereiro.

Durante todo o período, os brinquedos infláveis e o Espaço Jogo, com brincadeiras de verão, recreação dançante e atividades interativas, garantiram diversão contínua para crianças, jovens e famílias, criando um ambiente vibrante e acolhedor do início ao fim da programação.

O esporte também teve papel de destaque, com clínicas esportivas de vôlei e vôlei de praia, realizadas em parceria com o Sesc RJ Flamengo e o Sesc Botafogo Praia, além de uma vivência de futsal com o Vasco da Gama, incentivando a prática esportiva e a aproximação do público com grandes equipes.

A programação musical marcou o verão da cidade com shows de grande impacto popular. Subiram ao Palco Sesc nomes como Lexa, Ludmilla, Xamã e Paralamas do Sucesso, transformando as noites na Vila Olímpica em grandes celebrações coletivas, com diversidade de estilos e públicos.

A passagem do Sesc Verão por São João de Meriti reforçou a força da cultura, do esporte e do lazer como instrumentos de inclusão e ocupação qualificada dos espaços públicos, deixando a expectativa de novos encontros memoráveis nos próximos verões.

Teresópolis

Teresópolis viveu um verão de muita energia, movimento e convivência com o Sesc Verão 2026, com atividades espalhadas entre o Sesc Teresópolis, a Praça Olímpica e o entorno do Parnaso, reunindo públicos de todas as idades ao longo de janeiro e fevereiro.

A programação foi marcada por uma forte presença de atividades aquáticas e recreativas, como futebol de sabão, slide radical, toboágua, banho livre em piscinas infláveis e chuveirinho, garantindo diversão e refrescância para crianças, jovens e famílias. Os aulões de hidro dance, ritmos, dança charme, step, dança do ventre e dança cigana transformaram os espaços em grandes áreas de movimento coletivo, com participação intensa do público.

O esporte teve papel central, com destaque para o festival de natação, torneios e clínicas de voleibol, incluindo a palestra e clínica com a campeã olímpica Fabi Alvim, além de vivências esportivas que estimularam a prática, a troca de experiências e o incentivo ao esporte como ferramenta de bem-estar.

A programação contou ainda com ações voltadas à sustentabilidade e consciência ambiental, como o espaço De bem com o clima, além de atividades lúdicas e inclusivas no Conexão de Verão, com surf mecânico, Kan Jam, Espaço Baby de Verão e múltiplas práticas recreativas.

A passagem do Sesc Verão por Teresópolis reforçou a vocação da cidade para receber projetos que unem lazer, esporte, saúde e convivência, deixando a expectativa de novos verões ainda mais participativos e cheios de movimento.

Tijuca

A Tijuca viveu um verão marcado por movimento, cuidado com o corpo e prática esportiva com o Sesc Verão 2026, transformando o Sesc Tijuca em um polo contínuo de atividades ao longo de janeiro e fevereiro.

O esporte foi protagonista desde o início, com vivências e clínicas de futsal em parceria com o Vasco da Gama, além de ações de vôlei com o Sesc RJ Flamengo e apresentações especiais que aproximaram o público de atletas e equipes de referência. As vivências de taekwondo, com destaque para atividades conduzidas por Diego Ribeiro e pela Diego Team, reforçaram o incentivo à prática esportiva e à disciplina.

O bem-estar esteve presente de forma constante, com vivências de ioga, pilates, meditação e consciência corporal, criando uma programação equilibrada entre intensidade física e cuidado. As vivências em esportes de verão e os jogos recreativos garantiram participação ativa de públicos de todas as idades.

A passagem do Sesc Verão pela Tijuca destacou a unidade como espaço de promoção da saúde, do esporte e da convivência, deixando a expectativa de novos encontros e práticas nos próximos verões.

Três Rios

Três Rios recebeu o Sesc Verão 2026 com uma programação ampla e integrada, ocupando a Beira Rio, o Horto e o Sesc Três Rios com atividades de esporte, lazer, cultura, bem-estar e convivência ao longo de fevereiro.

Na Beira Rio, o público viveu um dia inteiro de movimento e participação, com oficinas esportivas de vôlei de praia, beach tennis, futevôlei, badminton e futmesa, além de aulões de relaxamento e tae bo, jogos recreativos e atividades físicas abertas para diferentes faixas etárias. As ações do Conexão de Verão ampliaram a experiência com oficinas com argila, dança – hits do verão, ponto de leitura, mostra literária e as exposições Sesc+ Vida e Juventudes, criando um ambiente de troca entre esporte, cultura e expressão.

O esporte de rendimento também teve destaque, com oficinas e clínicas esportivas realizadas por atletas e equipes de referência, como a oficina de natação com Guilherme Cachorrão e Maria Paula Heitman, as clínicas de futsal com atletas do Vasco da Gama e as clínicas de vôlei com as atletas do Sesc RJ Flamengo, aproximando o público de grandes nomes do esporte.

No Horto, a programação reforçou o caráter familiar e inclusivo do evento, com brinquedos infláveis, atividades sensoriais para crianças, gincanas recreativas, cine Sesc, além de novas ações esportivas e culturais que mantiveram o espaço em constante movimento ao longo do dia.

A passagem do Sesc Verão por Três Rios destacou a potência dos espaços públicos como locais de encontro, aprendizado e bem-estar, deixando a expectativa de novos verões ainda mais participativos e cheios de energia.

Valença

Valença recebeu o Sesc Verão 2026 com uma manhã dedicada ao esporte, ao lazer e à convivência, transformando a Praça Juscelino Kubitschek em um espaço de movimento e encontro para públicos de todas as idades.

As atividades esportivas e recreativas marcaram a programação, com chute a gol, futebol de sabão, badminton, vôlei e gincanas recreativas, estimulando a participação do público, o brincar coletivo e a ocupação ativa da praça.

A passagem do Sesc Verão por Valença reforçou a importância dos espaços públicos como locais de lazer acessível, prática esportiva e convivência, deixando a expectativa de novas ações nos próximos verões.

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Saúde no Sesc Verão

O verão convida ao movimento, ao encontro e ao aproveitamento dos espaços ao ar livre. No Sesc Verão 2026, esse convite vem acompanhado de um cuidado essencial: a promoção da saúde de forma simples, acessível e responsável.

Ao longo da programação, o Sesc RJ reforça a importância de atitudes cotidianas que fazem toda a diferença nos dias mais quentes, como proteger a pele, manter uma boa hidratação e escolher uma alimentação leve e equilibrada. São informações e orientações que ajudam a aproveitar o verão com mais bem-estar, energia e segurança, seja nas praias, praças, parques ou nas atividades espalhadas por mais de 50 localidades do estado.

Aqui, você encontra dicas práticas de saúde para o verão, além de receitas leves e refrescantes, pensadas para cuidar do corpo enquanto você curte tudo o que a estação e o Sesc Verão têm a oferecer.

Confira as dicas da equipe Sesc +Saúde e aproveite o verão com a gente!

Cuidados com a pele

Você sabia?

  • Cerca de 25% dos diagnósticos de câncer no Brasil são de câncer de pele.
  • Todos os tipos de pele precisam de proteção solar, e não apenas as peles mais claras.
  • A proteção da pele deve ser diária, e não somente em dias de muito sol ou praia.
  • O protetor solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada duas horas.
  • Os horários mais seguros para exposição solar são pela manhã, até às 10h, e no fim da tarde, após às 16h.
  • Evite a superexposição ao sol para “tirar o atraso do bronze”. Isso aumenta o risco de queimaduras e pode favorecer o desenvolvimento do câncer de pele.

Principais cuidados com a pele

  • Evite a exposição solar entre 10h e 16h.
  • Utilize chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UVA/UVB e roupas adequadas.
  • Procure locais com sombra e mantenha uma boa hidratação corporal.
  • Use diariamente protetor solar com FPS mínimo de 30, reaplicando a cada 2 horas.
  • Observe sua pele e fique atento a pintas ou manchas suspeitas. Em caso de dúvidas, procure um profissional de saúde.

Queimadura solar

O que fazer?

  • Hidrate-se bem, dando preferência à água natural, com consumo mínimo de 2 litros por dia.
  • Tome banhos em temperatura ambiente. A água quente pode intensificar a dor e a irritação da pele.
  • Ao secar a pele, evite esfregar a toalha. Prefira leves toques.
  • Use roupas leves, que causem pouco atrito.
  • Utilize cremes hidratantes e calmantes, indicados para queimadura solar.

 

Hidratação

Você sabia?

Manter a saúde no verão envolve, principalmente, cuidar da hidratação. Para aproveitar o verão da melhor forma possível, manter-se hidratado é essencial. Não espere sentir sede para beber água, a sede é o primeiro sinal de desidratação.

Dicas importantes

  • Leve sempre uma garrafa de água com você
  • Prefira água a bebidas industrializadas
  • Evite exposição prolongada ao calor e ao sol
  • Use roupas leves e claras
  • Evite alimentos muito gordurosos ou salgados
  • Evite ou não exagere no consumo de bebidas alcoólicas

Sinais de desidratação

  • Sede intensa
  • Pele e mucosas secas
  • Irritabilidade e inquietação
  • Cansaço e tontura
  • Boca seca e mau hálito
  • Urina de cor amarelo-escura
  • Dor de cabeça
  • Prisão de ventre
Benefícios da água
  • Regula a temperatura corporal
  • Hidrata pele, cabelos e unhas
  • Auxilia no processo de emagrecimento
  • Ajuda na digestão
  • Melhora o funcionamento do cérebro
  • Fundamental para mastigação e deglutição
Alimentação saudável no verão

Coma leve e fresco no verão.
Cuide do seu corpo!

A alimentação saudável no verão é fundamental para manter o organismo nutrido e hidratado. Inclua alimentos leves e frescos, como frutas da estação, vegetais, saladas e grelhados.

Tenha um dia leve, fresco e saboroso!

Dicas de como se alimentar no verão

  • Aproveite a variedade de frutas da estação
  • Prefira saladas coloridas, ricas em vegetais
  • Opte por alimentos leves e de fácil digestão
  • Faça refeições menores e mais frequentes
  • Evite frituras e alimentos muito gordurosos
  • Inclua alimentos ricos em água
  • Reduza o consumo de alimentos processados
  • Varie as fontes de proteína (peixes, frango, ovos e leguminosas)
  • Evite açúcares adicionados; prefira frutas naturalmente doces
  • Substitua refrigerantes por água, água de coco, chás naturais ou água saborizada
  • Não espere sentir sede: hidrate-se!
  • Prefira versões integrais, ricas em fibras
  • Controle o consumo de sal, utilizando ervas e temperos naturais

 

Receitas para garantir a saúde no verão

Importante: antes de preparar qualquer receita, higienize corretamente os alimentos.

🥭 SUCO DO BRONZE
Ingredientes:
1 banana congelada
1 polpa de maracujá
½ manga
4 colheres de sopa de cenoura ralada
1 colher de sobremesa de semente de chia

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Com pouca água, vira um sorbet natural.

Benefícios:
Fonte de caroteno, fibras e ômega-3. Ação antioxidante, fortalece a imunidade, saúde ocular e cardiovascular.

🌿 SUCO VITALIDADE
Ingredientes:
½ xícara de couve ou ora-pro-nóbis
1 maçã ou 2 rodelas de abacaxi
1 colher de sobremesa de chia ou linhaça
200 ml de água ou água de coco
2 cm de gengibre
3 ameixas pretas sem caroço

Modo de preparo:
Bater no liquidificador. Evitar coar.

Benefícios:
Rico em vitaminas C e A, ômega-3. Auxilia na desintoxicação, melhora o intestino e fortalece a imunidade.

🍓 SUCO DA BELEZA
Ingredientes:
1 maçã com casca
½ xícara de frutas vermelhas ou morango
1 colher de sobremesa de chia ou linhaça
Água ou água de coco

Modo de preparo:
Bater no liquidificador. Evitar coar.

Benefícios:
Ação antioxidante, combate o envelhecimento precoce, regula o intestino e auxilia na saúde cardiovascular.

🍮 PUDIM DE CHIA
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chia
80 ml de leite, iogurte sem lactose ou leite de coco
Canela, baunilha ou adoçante (opcional)

Modo de preparo:
Misture a chia com água, acrescente o leite e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.

Benefícios:
Rico em fibras, proteínas e ômega-3. Auxilia no controle da glicemia, colesterol e funcionamento intestinal.

🍇 AÇAÍ NUTRITIVO
Ingredientes:
1 polpa de açaí (100 g)
1 banana congelada
Água até dar consistência
Açúcar demerara ou adoçante (opcional)

Benefícios: Fonte de ferro, vitaminas e antioxidantes. Fortalece o sistema imunológico e ajuda no controle do colesterol.

🥥 ISOTÔNICO DIGESTIVO
Ingredientes:
1 litro de água de coco
4 fatias de abacaxi
Hortelã, limão e couve

Benefícios: Hidrata, auxilia na digestão, possui ação antioxidante e anti-inflamatória.

🍉 SUCO HIDRATANTE
Ingredientes:
1 litro de água de coco
1 kg de melancia

Benefícios:
Refrescante, rico em vitaminas, auxilia na hidratação e na digestão.

🍫 MOUSSE DE ABACATE COM CACAU
Ingredientes:
1/2 unidade de Abacate
1-2 colheres de sobremesa de cacau em pó sem adição de açúcar
1 pitada de canela em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
2 colheres de sopa de açúcar demerara ou melado ou adoçante
água suficiente para bater Água.

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Servir gelado.

Benefícios:
Fonte de potássio, vitaminas A e C. Papel antioxidante, auxilia na saúde dos ossos, no bom funcionamento do intestino, controle da taxa de glicose no sangue e redução da fadiga mental.

🌰 GRÃO-DE-BICO CROCANTE (GRÃOPOCA)
Modo de Preparo:
Deixar de molho, pelo menos por 8 horas. Cozinhar. Depois untar tabuleiro com azeite e colocar o grão de bico. Salpicar temperos a gosto (alecrim, páprica, cúrcuma, lemom pepper…) e levar ao forno por 45 minutos. Mexer de vez em quando para os grãos tostarem de igual. Após armazenar em pote de vidro bem fechado. Substituto da pipoca.

Benefícios:
Fonte de fibras, triptofano e proteínas. Atua na prevenção da diabetes, na saúde cardiovascular, reduz a ansiedade. Considerado o “grão” da felicidade.

🥗 SALADA DE GRÃO-DE-BICO
Modo de Preparo: Deixar de molho, por 8 horas. Lavar e cozinhar. Escorrer e acrescentar cebola, tomate cereja, coentro, hortaliças variadas (brócolis, cenoura, palmito, pepino…), temperos a gosto, limão e sal. Colocar uma lata de sardinha ou atum ou frango desfiado.

Benefícios:
Fonte de fibras, triptofano e proteínas. Atua na prevenção da diabetes, na saúde cardiovascular, reduz a ansiedade. Considerado o “grão” da felicidade.