A meditação é uma prática pela qual a pessoa se concentra cada vez mais em si, cada vez menos nas coisas. O objetivo é esvaziar a mente, porém sem perder o estado de alerta. Auxilia a aliviar a ansiedade, diminuir a agitação e o estresse, ter maior clareza de pensamentos, melhorar a concentração, ser mais produtivo, dormir melhor, ter paz interior, amplia a inteligência e memória.

LOCAL DA PROGRAMAÇÃO: Sala do Pré-Vestibular 3 – Sesc +Educação – Sesc Nova Friburgo

 SUJEITO À LOTAÇÃO.