A Semana Move está terminando e deixa para todos nós algumas lições de incentivo e cuidado com a saúde e com o bem-estar. Para fechar com chave de ouro nosso esforço, programamos para o dia 26/9 uma maratona de exercícios e uma corrida virtual bem diferente. Confira nossa agenda junte-se a nós nesse movimento.

Atenção para a corrida virtual no Instagram do SescCampos: enquanto você corre, transmitiremos a 2ª Etapa da Corrida de Rua. E você vem com a gente pelas ruas da cidade!

MARATONA SESC DE ATIVIDADE FÍSICA

• 8h – Ioga @SescCopacabana
• 8h30 – Alongamento @SescEngenhodeDentro
• 9h – Hiit @SescCampos
• 9h20 – Power Pilates @SescNiteroi
• 9h40 – Step @SescTeresópolis
• 10h– Ritmos @SescBarraMansa
• 10h20 – Corrida de Rua Virtual @SescCampos
• 11h – Alongamento @SescMadureira
• 13h30 – Ginástica @SescMadureira
• 14h – Circuito Funcional @SescCopacabana
• 14h30 – Core @SescNovaIguaçu
• 15h – Treino Aeróbico @SescRamos
• 15h30 – Power Combat @SescMadureira
• 16h – Power Pilates @SescQuitandinha
• 16h30 – Forró @SescMadureira
• 17h – Circuito Funcional @SescSão Gonçalo
• 17h30 – Meditação @SescDuquedeCaxias

Às 19h30, teremos uma live no Instagram do Sesc Nova Friburgo com a jogadora de vôlei Juciely Cristina da Silva, para falar sobre a Importância da Atividade Física para um atleta profissional. A jogadora disputou os Jogos Olímpicos do Rio 2016. Como atleta Sesc RJ Flamengo conquistou 6 Superligas, 3 Copas do Brasil, 3 Supercopas e 4 Sulamericanos, além de dois vice-campeonatos mundiais de clubes.

Participe desta mobilização contra o sedentarismo. Por uma América Latina mais ativa! E não deixe de conferir os exercícios no nosso canal no Youtube. Você pode fazer todos os dias e mudar sua rotina para melhor 🙂

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