AULAS DE MUSCULAÇÃO

As aulas buscam despertar a consciência para o movimento corporal, com exercícios chamados de contra resistência, utilizando o próprio corpo e/ou acessórios e equipamentos com carga, prescritos em fichas individualizadas. Tem como objetivos o fortalecimento muscular, mobilidade, emagrecimento, potência muscular e condicionamento físico, além da melhora da qualidade de vida.

HORÁRIO:

  • Ter / Qui – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 11:20 às 12:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos 

 

  • Qua / Sex – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos

 VALORES:

  • Matrícula e Mensalidade
  • R$ 59,00 (comerciário)
  • R$ 76,00 (conveniado)
  • R$ 84,00 (público geral)

LOCAL DA PROGRAMAÇÃO: Sala de musculação – Sesc Três Rios

*As informações relativas às atividades são de inteira responsabilidade da Unidade. A programação pode sofrer alterações sem aviso prévio.

Unidades

Sesc Três Rios

Terça e Quinta, 07h às 16h | A partir de 15 anos | Pago

HORÁRIOS TERÇAS E QUINTAS.

  • Ter / Qui – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 11:20 às 12:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Ter / Qui – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos 
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Sesc Três Rios

Quarta e Sexta, 07h às 21h | A partir de 15 anos | Pago

HORÁRIOS QUARTAS E SEXTAS.

  • Qua / Sex – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
  • Qua / Sex – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
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