AULAS DE MUSCULAÇÃO
As aulas buscam despertar a consciência para o movimento corporal, com exercícios chamados de contra resistência, utilizando o próprio corpo e/ou acessórios e equipamentos com carga, prescritos em fichas individualizadas. Tem como objetivos o fortalecimento muscular, mobilidade, emagrecimento, potência muscular e condicionamento físico, além da melhora da qualidade de vida.
HORÁRIO:
- Ter / Qui – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 11:20 às 12:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
VALORES:
- Matrícula e Mensalidade
- R$ 59,00 (comerciário)
- R$ 76,00 (conveniado)
- R$ 84,00 (público geral)
LOCAL DA PROGRAMAÇÃO: Sala de musculação – Sesc Três Rios
*As informações relativas às atividades são de inteira responsabilidade da Unidade. A programação pode sofrer alterações sem aviso prévio.
Unidades
Sesc Três Rios
Terça e Quinta, 07h às 16h | A partir de 15 anos | Pago
HORÁRIOS TERÇAS E QUINTAS.
- Ter / Qui – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 11:20 às 12:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Ter / Qui – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
Sesc Três Rios
Quarta e Sexta, 07h às 21h | A partir de 15 anos | Pago
HORÁRIOS QUARTAS E SEXTAS.
- Qua / Sex – 07:00 às 08:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 08:00 às 09:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 09:20 às 10:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 15:00 às 16:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 16:00 às 17:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 17:00 às 18:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 18:00 às 19:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 19:00 às 20:00| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 10:20 às 11:20| Adulto – A partir de 15 anos
- Qua / Sex – 20:00 às 21:00| Adulto – A partir de 15 anos