JUNHO COM YOGA
Em celebração ao Dia Mundial do Yoga (21 de junho), um convite ao equilíbrio, à consciência e ao autocuidado, preparamos uma programação especial, com aulões abertos, palestras, meditações e atividades ao ar livre — uma oportunidade para aprofundar sua conexão com o corpo, a mente e a natureza de forma leve, acessível e transformadora.
*As informações relativas às atividades são de inteira responsabilidade da Unidade. A programação pode sofrer alterações sem aviso prévio.
Unidades
Sesc Ramos
Quinta, 09h10 | Livre | Gratuito
Aula aberta YogaDance
Uma vivência que une o Yoga à Dança como forma de expressão, liberdade e conexão com o corpo. A proposta é despertar a sensibilidade e o prazer de se movimentar com leveza, ao som da música e da respiração.
Sesc Ramos
Quinta, 10h10 | Livre | Gratuito
Pranayamas – exercícios respiratórios
Respirar é mais do que uma função automática: é uma ponte entre corpo e mente. Nessa palestra, vamos conhecer os pranayamas, técnicas respiratórias do Yoga que ajudam a reduzir o estresse, aumentar a energia vital e promover foco e tranquilidade. Um mergulho no poder da respiração consciente.
Sesc Ramos
Sábado, 08h às 11h30 | Livre | Gratuito
Circuito de meditação
Durante toda a manhã, viveremos um circuito de meditações guiadas e bate-papos com outros profissionais, abordando temas essenciais do autocuidado. Cada tema será tratado de forma leve, com momentos de reflexão, práticas meditativas e falas que ampliam a consciência sobre nossos hábitos e escolhas diárias.
8h às 8h30 | Alimentação saudável
9h às 9h30 | Saúde Bucal
10h às 10h30 | Saúde mental
11h às 11h30 | Amor próprio