O Pilates solo é uma prática corporal que trabalha força, alongamento, equilíbrio e consciência corporal usando o peso do próprio corpo e acessórios.

7/6 – Com a faixa elástica, os movimentos ganham resistência e amplitude.

14/6 – Com Flex Ring (ou círculo mágico) ativa a musculatura profunda com foco e precisão.

21/6 – Com bastão ajuda na postura e no alinhamento dos exercícios.