É uma prática milenar que promove o equilíbrio entre mente e corpo, focando na atenção plena e no controle da respiração. Ao dedicar alguns momentos para se concentrar no presente, é possível reduzir o estresse, acalmar a mente e desenvolver maior clareza mental e emocional. A prática regular contribui para uma vida mais equilibrada, trazendo benefícios para a saúde física e emocional.

Inscrições presenciais ou online a partir de 17/09. LINK: https://forms.office.com/r/95ujY2rYud

Obrigatório atestado médico de liberação para atividades físicas com validade de até 1 ano.