É uma prática milenar que promove o equilíbrio entre mente e corpo, focando na atenção plena no controle da respiração.
Ao dedicar alguns momentos para se concentrar no presente, é possível reduzir o estresse, acalmar a mente e desenvolver maior clareza mental e emocional.
A prática regular contribui para uma vida mais equilibrada, trazendo benefícios para a saúde física e emocional.

Inscrições presenciais ou online. Sujeito a Lotação. > LINK: https://forms.office.com/r/95ujY2rYud
Obrigatório atestado médico de liberação para atividades físicas com validade de até 1 ano.
A Atividade acontece na unidade Sesc Cocotá – Biblioteca Euclides da Cunha
Praia do Cocotá, 82 – Ilha do Governador